2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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1888 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 236.97g.
아침 식사: Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Kips Kipfilet, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Spinazie, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Champignonsaus, Eetgemak Varkenshaas. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Peren, AH Mandarijnen, Liga Evergreen Krenten, AH Lange Vingers, Prominent Appelsap. 더보기
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1459 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, TV 시청 - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 29 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 앉아있기 - 12 시간 5 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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