2011년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 27일:
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1493 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 95.02g | 탄수화물: 124.24g.
아침 식사: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 점심 식사: Balsamic, cucumber, beets, garden salad, sunflower seeds, hard boiled egg, Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee 2Milk 2Sugar. 더보기
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2987 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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