2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 55 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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771 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 7.86g.
아침 식사: Piá Nata, Scala Queijo Prato, Café. 점심 식사: Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Café, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light. 더보기
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3536 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 샤워 - 5 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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