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17.9
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66.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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1497 kcal
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지방: 44.83g | 단백질: 93.64g | 탄수화물: 175.89g.
아침 식사: ファミリーマート のむヨーグルトプレーン, シュウマイ, 白米. 점심 식사: キムチ, 木綿豆腐, 白米, きんぴらごぼう, 塩サバ. 저녁 식사: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 더보기
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2035 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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