2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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1458 kcal
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지방: 51.30g | 단백질: 87.31g | 탄수화물: 180.53g.
점심 식사: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Grape Tomatoes, Zucchini , Cantaloupe Melons , Bumble Bee Skinless & Boneless Pink Salmon in Water. 저녁 식사: Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Nectarines . 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Barefoot Moscato, Kirkland Signature Raw Almonds, Cantaloupe Melons, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 더보기
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1603 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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