2024년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 26일:
|
1826 kcal
|
지방: 59.15g | 단백질: 134.91g | 탄수화물: 183.74g.
아침 식사: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, ВкусВилл Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Food 2B Good Гранола Медовая с Облепихой , Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Эконива Сыр Scholl Brunn, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Alpen Gold Миндаль и Кокос, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Моцарелла, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. 저녁 식사: Крыжовник, Ого Отруби Ржаные, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Ярче Сметана 10%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Пеликан Тунец Филе в Масле. 간식/기타: Ирмень Бифидокефир, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Пятерочка Персик, Ёбатон Протеиновое Печенье с Белковым Суфле . 더보기
|
안정된 체중
|