2024년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 26일:
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1681 kcal
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지방: 40.24g | 단백질: 95.23g | 탄수화물: 232.66g.
아침 식사: トップバリュ 冷凍むき枝豆, バナナ, キウイフルーツ, ミニトマト, 白和え, 高野豆腐の煮物, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, なめたけ, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: 会社弁当, マルコメ 料亭の味 ほうれん草. 저녁 식사: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, にぎり寿司, ファミリーマート 小松菜とモロヘイヤのおひたし, セブンイレブン 海老しんじょう, 焼きカレイ. 간식/기타: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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