2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
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1390 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 91.00g | 탄수화물: 162.00g.
저녁 식사: Subway 6-Inch Steak (Includes American Cheese). 간식/기타: Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie. 더보기
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2968 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 26 분, 휴식 - 6 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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