2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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1935 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 318.61g.
아침 식사: Grandessa Himbeermarmelade, Schär Körnerbrötchen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch, Rama Rama mit Butter. 저녁 식사: Bauernglück Schweinefilet-Medaillons Mexiko, Mischbrot. 간식/기타: Dr. Oetker Vanille Soße, Dr. Oetker Sommer Grütze Pfirsich-Papaya, Danone Bounty Mix, Osterland Blaue Grütze, Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße. 더보기
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2198 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 분, 스탠딩 - 3 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 17 분, 앉아있기 - 4 시간 58 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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