2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
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2422 kcal
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지방: 129.90g | 단백질: 112.74g | 탄수화물: 206.86g.
아침 식사: Publix Fat Free Milk, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Coffee, Bananas. 점심 식사: Talk O' Texas Okra Pickles, Glutino Gluten Free Pretzel Twists, Southern Home Chicken Salad. 저녁 식사: Heavy Cream, Sugar, Waffle House Hashbrowns, Waffle House Fiesta Omelet Breakfast. 간식/기타: Alani Nu Cookies & Cream Protein Shake, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate Chips, Grapes, Athenos Roasted Garlic Hummus. 더보기
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307 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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