2011년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 27일:
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1637 kcal
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지방: 89.61g | 단백질: 75.28g | 탄수화물: 157.68g.
아침 식사: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Chicken Fajitas, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 저녁 식사: Tap Water, Peanuts , 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Craisins, 100% Whole Wheat Tortillas, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). 간식/기타: Ice Cream Bars - Giant Latte, chocolate chip cookie, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Unsalted Peanuts. 더보기
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3700 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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