2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
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1187 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 112.32g | 탄수화물: 110.09g.
아침 식사: Ipanema Cream Cheese, Quero Maionese, Cenouras, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Bauducco Pão 36% Integral . 점심 식사: Predilecta Ketchup Picante , Batata Inglesa Cozida, Banana Nanica, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mariza Canela em Pó , Body Action Isolate Prime Whey, Ovo Frito, Santa Clara Capuccino. 간식/기타: Mexerica, Body Action 100% Whey Prime Chocolate. 더보기
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2224 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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