2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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2460 kcal
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지방: 72.32g | 단백질: 278.95g | 탄수화물: 170.95g.
아침 식사: Vitalis Roasted Müsli, Aldi Haferflocken, Body Attack Whey Protein, Ener Bio Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Alnatura Beluga Linsen (Bio), Zucchini, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Walnussöl, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Chef Select To Go Hähnchenbrustfilet Sweet Chili , Best Body Proteinblock, Lidl Dattelcherrytomaten. 더보기
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2477 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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