2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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540 kcal
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지방: 12.01g | 단백질: 18.97g | 탄수화물: 88.64g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Cooked Carrots (from Frozen), Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Peach. 더보기
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1918 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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