2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
|
786 kcal
|
지방: 51.04g | 단백질: 43.96g | 탄수화물: 29.85g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Parkview Mild Italian Sausage, Great Value Diced Canned Tomatoes, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
|
|
3686 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 출근 - 3 시간 15 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|