2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
|
1930 kcal
|
지방: 62.45g | 단백질: 188.63g | 탄수화물: 140.46g.
아침 식사: Zaanse Halfvolle Mayo, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: John West Tonijnstukken met een Vleugje Water, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Milner Jong Belegen 20+, Geska Strooikaas, Aldi Achterham, Beemster Belegen (Markt), Zwagerman Gesneden Ossenworst, Vers, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 저녁 식사: Honig Gele Erwten Macaroni, Lidl Kipchipolata Duo, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Volkoren Meergranenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Gemarineerde Filetlapjes, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|