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freue mich nach einer Woche Stillstand über die 73 vor dem Komma. schönen Donnerstag.
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
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1523 kcal
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지방: 64.95g | 단백질: 41.21g | 탄수화물: 180.25g.
아침 식사: Aldi Sesamring, Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Olivenöl, Kürbis, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Pringles Paprika, Weißwein, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffelrösti. 간식/기타: Vemondo Veganes Eis Mandel. 더보기
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2237 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 가사 - 25 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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