en geç saat 23:00 da uykuya dalın ve farkı görün 😁
|
75 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
|
1072 kcal
|
지방: 49.71g | 단백질: 62.62g | 탄수화물: 94.74g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Otlu Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Cacık, Bulgur Pilavı, Etli Güveç. 간식/기타: Salatalık (Soyulmuş). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|