2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
|
2176 kcal
|
지방: 69.22g | 단백질: 111.88g | 탄수화물: 267.02g.
아침 식사: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Havermout, Aldi Vloeibare Honing. 점심 식사: Meergranenbrood, Materne Aardbeien Confituur, Honing. 저녁 식사: Everyday Emmental Tranches, Ajuin, Boni Arachide Olie, Boni Pijnboompitten, Boni Vegan Falafels, Delhaize Kerstomaat, Droge Volkoren Pasta. 더보기
|
|
3033 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 7 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 23 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|