W.Motivate님의 저널, 2024년 07월 25일

2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
2176 kcal 지방: 69.22g | 단백질: 111.88g | 탄수화물: 267.02g.   아침 식사: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Havermout, Aldi Vloeibare Honing. 점심 식사: Meergranenbrood, Materne Aardbeien Confituur, Honing. 저녁 식사: Everyday Emmental Tranches, Ajuin, Boni Arachide Olie, Boni Pijnboompitten, Boni Vegan Falafels, Delhaize Kerstomaat, Droge Volkoren Pasta. 더보기
3033 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 7 분, 숙면 - 7 시간   30 분, 휴식 - 8 시간   23 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
안정된 체중

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W.Motivate님의 체중기록


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