2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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963 kcal
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지방: 30.99g | 단백질: 44.62g | 탄수화물: 130.82g.
아침 식사: Café com Açúcar, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Polenghi Creme de Ricota Light. 점심 식사: Mamão, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Requeijão, Tomates, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Suco de Melancia, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte de Morango, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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