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Tag 103 von Tag 70:
Gestern wurde am Abend viel gegessen...
Heute werde ich mehr Fette essen..und Proteine.. Carbs eher geringer...
Was haltet Ihr von High Carb an Trainingstagen und Low Carb an Trainingsfreien Tagen?
Peace!
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78.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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1311 kcal
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지방: 77.57g | 단백질: 124.35g | 탄수화물: 44.42g.
점심 식사: Lidl Ziegenkäse, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Avocado, Landjunker Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Möhren. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
Habe eben (keine 2 Minuten her) den Begriff EOD Refeed hier aufgeschnappt und direkt mal gegooglet. Das verfolgt eigentlich direkt dieses Prinzip. Kannst ja auch mal danach googlen.
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Habe ich persönlich sehr gute Erfahrungen gemacht, nennt sich metabolischer Ansatz! ;)
2015년 08월 5일 작성이: Wolleknolle
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