2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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1064 kcal
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지방: 28.42g | 단백질: 43.49g | 탄수화물: 167.95g.
아침 식사: Ciruelas Deshidratadas, Ser Yogurt Firme. 점심 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tostado Sándwich. 저녁 식사: Chauchas, Tomates Cherry, Coles de Bruselas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: Bagley Traviata, Finlandia Queso Crema Light. 더보기
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2749 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 공부 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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