rafael-wagner님의 저널, 2024년 07월 24일

2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
1946 kcal 지방: 59.51g | 단백질: 140.66g | 탄수화물: 212.45g.   아침 식사: Dolce Gusto Capuccino Netflix. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Cozida, Arroz à Grega. 저녁 식사: Cajuzinho, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Ceratti Lombo Canadense, Pão Francês. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Milho, Club Social Original . 더보기
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