Неделя15.07-22.07 📈📉61.1-62,5(+1.4) Среднее КБЖУ... Все вышло из под контроля из-за КД, стресса, ДР сына и моей лени😅 🥓Телесный жир-23.9%- 24,7%(0.6) 🍖Мыш масса 43,6-43,6 🐝БРК 1348-1352 ОГ 92-88(-4) ОТ70-70 ОЖ 84-84 ОБ 102-101(-1) ОН 55-55 Пн 📈61,4(+0.3)1КД К1/Б/Ж/У 🔥отдых Вт📈 61,4 2КД К/Б/Ж/У 🔥 отдых Ср 📈61,8(+0.4) 3КД К/Б/Ж/У 🔥отдых Чт 📈62.0(+0.2) К/Б/Ж/У 🔥УЖ3 45 мин Пт📉📈62.0 К/Б/Ж/У не считала, был торт 🔥отдых Сбб📈62,3 К/Б/Ж/У не считала 🔥отдых Вс📉📈62,3 К/Б/Ж/У не считала 🔥отдых
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
|
1269 kcal
|
지방: 86.28g | 단백질: 84.96g | 탄수화물: 38.25g.
점심 식사: Оливковое Масло, Iberica Оливки без Косточки, Грико Шампиньоны , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Яйцо, Салат Айсберг, Руккола, Top Budget Шкварка Corned Beef Солонина. 저녁 식사: Кабачок. 간식/기타: Сахар, Шкварка Меренговый Рулет с Нектарином Кето. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|