2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
|
2593 kcal
|
지방: 105.17g | 단백질: 133.82g | 탄수화물: 286.47g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Мираторг Колбаски Тирольские, Перекресток Перец Фаршированный, Базилик, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана, Помидоры. 저녁 식사: Лукас Груша, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. 간식/기타: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 더보기
|
|
3124 kcal
|
운동:
TV 시청 - 29 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 24 분, 출근 - 59 분, 앉아있기 - 29 분, 운전 - 1 시간 39 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 22 분, 가사 - 2 시간 38 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|