2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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2560 kcal
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지방: 94.59g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 318.24g.
아침 식사: Mandorle, Pesca, Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità. 점심 식사: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Vitasnella Yogurt Magro 5 Cereali Cocco, Olive Verdi, Pomodori, Buitoni Piselli Fini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Santa Lucia Mozzarella, Pizza al Pomodoro, Latteria Soresina Provola. 더보기
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2167 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 수영 (느리게) - 7 분, 스텝퍼 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Azz...mezzo chilo in più in soli 3 gg! Ma credo siano soprattutto liquidi e massa magra (essendomi allenato). Almeno spero. Inoltre allo specchio non mi vedo peggiorato. Speriamo bene e... stasera pizza
2015년 08월 5일 작성이: ftallarida
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