2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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875 kcal
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지방: 33.10g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 72.45g.
아침 식사: Ägg, Havregrynsgröt, Arla Keso Naturell 4%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Färskost Light, Stekt Ägg, Pärsons Rökt Skinka, Salakis Grekisk Naturell Yoghurt, Nektariner, Önos Jordgubbssylt Lågkalori. 저녁 식사: Blandad Sallad, Kycklingklubba, Basmatiris (Kokt). 간식/기타: Njie ProPud Vanilla. 더보기
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1444 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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