zwillingsmanie님의 저널, 2024년 07월 24일

Weniger gegessen 5Tage 2kg weg Ich bin zufrieden.
109.9 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 12.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
1069 kcal 지방: 40.81g | 단백질: 34.72g | 탄수화물: 142.38g.   아침 식사: Rosinenbrötchen, Wolf Zungenwurst, Johannisbeerkuchen, Kaffee. 저녁 식사: Mochi, Pottkieker Bohnen-Eintopf mit Magerem Schweinefleisch . 간식/기타: Rosinenbrötchen, Kaffee, Johannisbeerkuchen. 더보기
3979 kcal 운동: Body Combat - 1 시간   26 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간   11 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 23 분. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Klasse 🎖  
2024년 07월 24일 작성이: Jule Go !

     
 

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