2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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1773 kcal
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지방: 73.49g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 203.33g.
아침 식사: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Granulated Sugar Organic, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream. 점심 식사: Cadbury Chocolate Covered Biscuit Fingers, Total 0% Greek Yoghurt with Honey, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 저녁 식사: Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Aunt Bessie's Homestyle Chips (Oven Baked), Young's Breaded Fish Fillets. 간식/기타: Sainsbury's Belgian Chocolate Trifle, McVitie's Jaffa Cakes, Tesco Nice Biscuits, Maryland Chocolate Chip and Hazelnut Cookie, Latte Coffee, Tesco Seed Mix, Waitrose Pineapple, Tyrrells Sweet & Salty Popcorn. 더보기
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3230 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 출근 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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