2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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2143 kcal
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지방: 82.94g | 단백질: 167.78g | 탄수화물: 165.79g.
아침 식사: Heinz Zero Ketchup, Aldi Schinkenbraten, Edeka Protein Wraps, Brunch Mango Curry, Gut & Günstig Party Garnelen, Eisbergsalat. 점심 식사: Sweet Valley Birnen, Speisezeit Grünkohl-Pfanne. 저녁 식사: Heidemark Puten-Gyros, Gelbe Paprika, Tomaten, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Heinz Zero Ketchup, Edeka Protein Wraps. 간식/기타: Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch , Seeberger Snack-Mix, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Nutella Nutella, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Kaffee, Hähnchenbrust. 더보기
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3136 kcal
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운동:
훌라후프 - 4 분, 트램펄린 경기 - 8 분, 샤워 - 5 분, 책상 업무 - 1 시간, 요리 - 40 분, 가사 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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