2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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850 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 63.13g.
아침 식사: Sliced Ham, Aldi British Mature Cheddar, Soy Sauce (Tamari) , Tesco Medium Eggs. 점심 식사: Feta Cheese , Sainsbury's Little Gem Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber, Zizzi Spring Onion, Sainsbury's Balsamic Dressing. 저녁 식사: Wholegrain Mustard, Vinegar , Mackerel, Sainsbury's Little Gem Lettuce, Broccoli , Tesco Green Lentils in Water, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Sainsbury's Wine Gums, Aldi Greek Yogurt, Strawberries , Raspberries , Blueberries . 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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