2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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1392 kcal
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지방: 51.93g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Milk Protein Pancakes 20G, Zuegg Zero Residui Albicocca, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Zuegg Marmellata di Mirtilli Zero Residui, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Pane senza Crosta Integrale, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone senza Pelle. 저녁 식사: Coop Pane senza Crosta Integrale, Pomodori Ciliegini, Ciliegie, Mirtilli. 간식/기타: Mr. Brownie Lemon Cake, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
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1521 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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