2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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1699 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 232.35g.
아침 식사: Grafschafter Knäckebrot, Avocado, Peter & Paul Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Tomaten, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Gemüsepfanne, Rote Beete, Glasnudeln (Gekocht), Matjesfilet. 간식/기타: Praniki, Banane, Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen, Pflaumen. 더보기
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2732 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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