natalia.natali님의 저널, 2015년 08월 5일

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2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.3 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 18.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:

1241 kcal

지방: 60.17g | 단백질: 41.29g | 탄수화물: 149.17g. 아침 식사: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Pilos Kefir 1,5%, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 점심 식사: Mamut Sucharki z Rodzynkami, Banan. 저녁 식사: Kalafior. 간식/기타: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli). 더보기

2713 kcal

운동: 스포츠 - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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