2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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1196 kcal
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지방: 65.56g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 71.10g.
아침 식사: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Granola, Coffee with Cream. 점심 식사: Apricots , Celery , Cold Cut, Carrots , Watermelon . 저녁 식사: Cooked Carrots, Kraft Blue Cheese Dressing, Chicken Wing (Skin Eaten). 더보기
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1896 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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