2015년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 4일:
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601 kcal
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지방: 10.16g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 90.13g.
아침 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Green Peas (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Corn On The Cob with Butter, Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. 더보기
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1844 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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