2024년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
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1384 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 41.10g | 탄수화물: 182.80g.
아침 식사: Leão Chá de Camomila, Ritter Geléia de Framboesa, Mabel Cream Cracker. 점심 식사: McDonald's Big Mac, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Coca-Cola Zero 500ml. 간식/기타: Panco Biscoito Salgado Wind, Maguary Suco de Uva, Pullman Bisnaguinha, Panco Rosquinha de Coco, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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986 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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