|
24,5% de masse graisseuse (+2,1% depuis hier),
51,8% d’eau (-1,4%),
40,8% de muscles (-0,7%).
😟
IMC de 21,4 (22 < x < 27). -0,1%. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). -0,42%.
|
61 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
|
2871 kcal
|
지방: 184.35g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 209.23g.
Pre-Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. 아침 식사: Pain Complet. Elevenses: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. 점심 식사: Extrême Cône Trois Chocolats. Afternoon Tea: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge. 저녁 식사: Paquito Compote Pomme Fraise, Pâturages Coulommiers. Supper: Maître Prunille Cerneaux de Noix, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. 더보기
|
|
2200 kcal
|
운동:
TV le soir - 3 시간 24 분, 1ère séance de lecture - 14 분, Boucle du 23/07/2024 en fin d’après-midi - 23 분, Boucle du 23/07/2024 dans l’après-midi - 34 분, TV le matin + midi - 1 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 27 분, A/R du 23/07/2024 vers Intermarché - 14 분, 3 grilles de mots fléchés - 24 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|