2024년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
|
2399 kcal
|
지방: 117.82g | 단백질: 172.97g | 탄수화물: 155.09g.
아침 식사: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо, Оливковое Масло, Greenola Фасоль Белая в Томатном Соусе, Мидии Мясо Мидий. 점심 식사: Шоколад, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Активиа Йогурт Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Мидии Мясо Мидий, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. 저녁 식사: ВкусВилл Творожная Запеканка. 간식/기타: Самокат Булочка Маковая, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|