2024년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
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1533 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 105.03g | 탄수화물: 172.82g.
아침 식사: Exponenta Манго-Маракуйя, Кофе с Молоком, Простоквашино Греческий Йогурт, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо (Целое). 점심 식사: Плов с Индейкой. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Айран, Яндекс Лавка Сосиски из Грудки Индейки, SPAR Лепешка с Сыром . 간식/기타: Любятово Хлебцы с Отрубями, Банан. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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