2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
|
1200 kcal
|
지방: 88.79g | 단백질: 77.64g | 탄수화물: 21.36g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Salsa de Tomate, Lechuga, Queso Natural, Don Chicharrón Chicharrón de Cerdo, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). 저녁 식사: Crachos Chile con Carne, Queso Mozzarella, Brakel Mortadela de Pollo Premiun, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). 더보기
|
|
1904 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|