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Keddie
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2015년 08월 4일
Keddie님의 저널, 2015년 08월 4일
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2015년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
139.2 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
48.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 08월 4일:
3385 kcal
지방: 176.69g | 단백질: 168.42g | 탄수화물: 282.27g.
점심 식사:
Del Monte Tropical Fruit Salad in Pineapple & Papaya Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) .
저녁 식사:
Hellmann's Real Mayonnaise, Five Guys Fries (1/2 Regular), Texas Roadhouse Bacon Cheeseburger.
간식/기타:
Banana, Jif Creamy Peanut Butter, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) .
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4194 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 3.8 kg 감소하기
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