2024년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
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1826 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 95.44g | 탄수화물: 253.51g.
아침 식사: ミニトマト, りんご飴, キウイフルーツ, バナナ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ふじっ子 ひじき煮, 白和え, ほうれん草のごま和え, セブン-イレブン 切干し大根煮, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ご飯, 白和え, 井上食品 焼めざし, ローソン ゴーヤーチャンプルー, トマト, 業務スーパー スライスたまねぎ. 간식/기타: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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