2024년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
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1462 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 50.14g | 탄수화물: 213.62g.
아침 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: Tempe Mendoan, Pecel Sayur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel Sayur, Tempe Mendoan. 간식/기타: Buah Naga, Nomi Oishi Roti. 더보기
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2219 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 요리 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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