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A partir de agora Jejum, até amanhã na hora do almoço
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87.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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1533 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: Polly Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Café, Pão Francês, Queijo Fresco. 점심 식사: Seara Coxinha da Asa, Cenouras, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Nugali Chocolate 80% Cacau, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Panutri Pao Integral. 더보기
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안정된 체중
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