2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1478 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 71.68g | 탄수화물: 202.99g.
아침 식사: Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Abacaxi, Suco de Maracujá, Acém Cozido, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Mamão Formosa, Dafruta Suco de Maracujá, Abobrinha Recheada, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Nescau Nescau com Leite, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Leite Desnatado, Chá (Infusão), Banana Prata. 더보기
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2208 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 10 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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