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Weigh in today, was on empty stomach and possibly slight dehydration after wake up, somewhat around what I would expect.
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112.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 4일:
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1305 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 131.48g | 탄수화물: 92.81g.
아침 식사: Green Tea, Sumo Salad Chicken & Avocado Salad (Medium). 점심 식사: Green Tea, Mixed Vegetables (Frozen), Minced Turkey. 저녁 식사: Cooked Egg White, Green Tea, Chilli Powder, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast. 더보기
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3878 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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