2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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1573 kcal
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지방: 66.70g | 단백질: 145.77g | 탄수화물: 107.65g.
아침 식사: Kikkoman Teriyaki Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 저녁 식사: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kroger Old Fashioned Oatmeal, In-N-Out French Fries, in-N-Out Double Double Protein Style. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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