2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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2246 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 154.93g | 탄수화물: 312.13g.
아침 식사: Coffee, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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