2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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1550 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 160.86g | 탄수화물: 139.01g.
아침 식사: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Uovo Sodo. 점심 식사: Lidl Petto di Pollo Intero, Gallo Gran Gallo Risotti, Antichi Maestri Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Conad Mandorle Pelate, Ehrmann Skyr High Protein, Pane Integrale, Sale, Coop Aceto di Vino Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Iceberg, Lidl Petto di Pollo Intero. 간식/기타: Powervis WPI Proteine Whey Isolate 100%. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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